女子关灯玩手机致青光眼

在现代社会中，随着智能手机的普及，人们越来越依赖于这些设备进行日常交流和娱乐。然而，这种生活方式也带来了一些健康问题，其中之一就是过度使用手机导致的眼部疾病。最近，一则关于一名女性因关灯后玩手机而患上青光眼的消息引起了广泛关注。

据报道称，这位女士习惯在睡前关灯后躺在床上玩手机。长时间在黑暗环境中盯着亮屏看，使得眼睛长期处于高负荷状态，最终导致了青光眼的发生。青光眼是一种常见的眼科疾病，如果不及时治疗，可能会造成不可逆的视力损失。专家提醒，关灯后使用电子设备不仅对眼睛有害，还可能影响睡眠质量，增加患其他健康问题的风险。

为了保护视力和身体健康，建议大家尽量减少在黑暗环境中使用手机的时间，并且遵循20-20-20规则：每工作20分钟，就远眺20英尺（约6米）外的东西20秒，以减轻眼睛疲劳。同时，保持良好的生活习惯，如定时作息、合理膳食等，也是预防眼部疾病的重要措施。