👀眼睛干燥症💧

现代生活节奏快，用眼过度成为常态，眼睛干燥症逐渐成为困扰许多人的健康问题。长时间盯着电脑屏幕、手机或是熬夜追剧，都会让眼睛处于疲劳状态，进而引发干涩、刺痛甚至视力模糊等症状。😢

预防眼睛干燥症，首先要注意用眼习惯。每隔20分钟就远眺20秒，给眼睛一个放松的机会；其次，保持室内空气湿润也很重要，可以使用加湿器来增加环境湿度。此外，多摄入富含维生素A和Omega-3脂肪酸的食物，比如胡萝卜、深海鱼等，能有效改善眼部健康。🥕🐟

如果症状严重，建议及时就医，避免拖延导致更严重的后果。保护眼睛，从日常做起！👀✨