晚上睡不着想看点在线 | 沉浸式睡前故事推荐

😴 如果你正在为失眠苦恼，不妨试试用一些轻松的内容帮助自己放松。今天给大家推荐几个适合睡前观看的优质资源👇：

📚 文学类：许多经典小说都有免费朗读版，比如《小王子》《月亮与六便士》，声音温柔的主播会带你进入梦幻世界，仿佛置身童话之中。

🎥 影视短片：YouTube上有很多治愈系短片，时长通常在5-10分钟，画面精致且充满哲思，比如《The School of Life》系列，看完会让你心情平静。

🎧 白噪音：如果文字或视频无法吸引你的注意力，试试白噪音吧！海浪声、雨滴声甚至森林中的鸟鸣，都是极佳的助眠选择。

记得调整屏幕亮度，戴上眼罩，让自己的身体逐渐适应“休息模式”。希望今晚你能找到属于自己的放松方式，拥有一个好梦🌙✨