举重比赛规则 🏋️‍♂️🏆

随着全民健身运动的普及，举重这项充满力量与美感的竞技项目也逐渐走进大众视野。那么，你知道举重比赛的具体规则吗？让我们一起来了解一下吧！

首先，举重分为抓举（Snatch）和挺举（Clean & Jerk）两个项目。每名选手有三次机会完成抓举动作，三次机会完成挺举动作，最终以两项总成绩决定排名。比赛中，裁判会根据动作的标准性打分，只有成功举起杠铃且符合技术规范的动作才能被认可。

其次，参赛者的体重必须符合相应的级别限制，确保公平竞争。此外，运动员需在规定时间内完成试举动作，超时则视为失败。为了保证安全，比赛场地设有严格的保护措施，并配备专业医疗团队随时待命。

最后，尊重对手、遵守规则是每位运动员的基本准则。通过举重比赛，我们不仅能感受到力量的魅力，更能体会到坚持不懈的精神力量💪✨。无论胜负如何，每一位努力拼搏的选手都值得喝彩！💪💪💪