胃抽筋怎么快速缓解 | 胃部不适急救指南

肚子突然不舒服？胃抽筋让人痛苦不堪，但别慌！这里有一份简单易懂的急救指南，帮助你快速缓解不适症状。

当胃部出现抽筋时，首先要保持冷静，避免过度紧张加重病情。可以尝试以下方法：

一是喝温水或淡盐水，补充体内流失的水分和电解质；二是轻轻按摩腹部，顺时针方向轻揉有助于促进肠胃蠕动；三是静坐休息，避免剧烈运动，让身体得到放松。如果症状持续不缓解，或者伴随严重疼痛，请及时就医哦！💪

记住，健康最重要！平时注意饮食规律，少吃刺激性食物，保护好你的胃才是根本之道。🌟

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