原头上长疙瘩碰到就疼 | 头皮健康小贴士

头部出现疙瘩且触碰时感到疼痛，可能是头皮健康亮起了红灯！🤔 无论是毛囊炎、脂溢性皮炎还是其他皮肤问题，都需要引起重视。如果伴随瘙痒、脱发或红肿加剧，建议尽快就医哦！医生会根据具体情况推荐合适的治疗方案，避免病情加重。

💡 小提示：日常护理也很重要！保持头发清洁干燥，选择温和无刺激的洗发水，避免频繁使用电吹风和染发剂。饮食上多吃富含维生素B和锌的食物，比如坚果、全谷物和绿叶蔬菜，有助于改善头皮状态。

💪 如果只是轻微不适，可以尝试用温水湿敷缓解疼痛感，但切记不要用手挤疙瘩，以免引发感染！✨ 记得定期检查头皮状况，健康从头开始，一起守护美丽头皮吧～头皮问题不容忽视，及时处理才是关键！