晚上不停咳嗽怎么缓解 🛌🌙

咳嗽是身体的一种自我保护反应，旨在清除呼吸道中的异物或刺激物。如果你晚上不停地咳嗽，可能是因为你的卧室空气干燥或者存在过敏原。这里有一些方法可以帮助你缓解这种不适：

咳嗽时，尝试使用加湿器或将一盆水放在房间里，以增加空气湿度。这有助于缓解喉咙的痒感和干燥感。睡觉时可以尝试用枕头垫高头部，以帮助减少夜间咳嗽的频率。此外，保持室内清洁，定期更换床单和枕套，并使用空气净化器来过滤掉可能引起咳嗽的微粒。

如果上述方法不能有效缓解咳嗽，或者咳嗽伴有发热、呼吸困难等症状，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。记得多喝水，保持充足的休息，这对恢复健康同样重要。希望你能尽快感觉好转！💪🌿

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