缓解胃痛的小妙招有哪些？

肚子不舒服的时候，胃痛常常让人难以忍受。但别担心，这里有几个小妙招可以帮助你缓解不适症状：

1. 喝温水 🚰：用温水轻轻漱口，然后慢慢喝下，有助于舒缓胃部的疼痛。

2. 热敷 🔥：使用热水袋或暖宝宝放在胃部，可以有效减轻疼痛感。

3. 避免刺激性食物 🍴：暂时避免辛辣、油腻和酸性食物，选择容易消化的食物如白粥或面条。

4. 适量运动 🏃‍♂️：轻柔地散步，可以帮助肠胃蠕动，但不要做剧烈运动。

5. 保持良好姿势 👩‍💻：坐着时尽量保持背部挺直，不要弯腰驼背，这有助于减少胃部压力。

如果以上方法不能缓解你的症状，或者疼痛持续加剧，请及时就医，以免延误病情。希望这些小贴士能帮助到你！