做的时候顶到里面胀胀的感觉 🫧

最近尝试了一种新的瑜伽姿势，叫做“鸽王式”。这个动作需要将一条腿向后伸直，另一条腿则弯曲向前，同时上半身尽量向下压。刚开始的时候，我感觉有些吃力，特别是当我的胸部贴向地面时，整个身体都有种被拉伸的感觉，尤其是大腿内侧和腹部肌肉。这种感觉就像是被温柔地撑开，又像是充气一样，有种胀胀的舒服感。虽然一开始不太习惯，但坚持练习几次后，我发现自己的柔韧性有了明显的提升，而且每次做完之后都会觉得特别放松，就像整个人都被重新调整过一样。如果你也想尝试，记得一定要慢慢来，不要勉强自己，安全第一哦！💪🧘‍♀️