委中穴位置 🏃‍♂️🔍

引言

委中穴是中医经络系统中的一个重要穴位，位于膀胱经上。了解其具体位置和按摩方法有助于缓解腰背疼痛和其他相关症状。

委中穴的具体位置

委中穴位于人体腘窝正中线上，当膝盖弯曲时，可以在腘窝处找到一个凹陷，即为委中穴的位置。具体来说，它位于膝后区，腓肠肌两肌腹之间，股二头肌腱内侧缘的凹陷中。用手指轻轻按压该区域，可以感受到明显的凹陷。

按摩委中穴的好处

按摩委中穴能够促进血液循环，缓解腰背疼痛，改善下肢麻木等症状。此外，它还可以帮助放松肌肉，缓解疲劳。每天花几分钟进行自我按摩，可以有效提升身体舒适度。

结语

委中穴是一个非常重要的穴位，掌握其位置和按摩技巧对保持身体健康非常重要。如果你有任何疑问或不适，请咨询专业的中医师。