斜角肌 🏋️‍♂️

斜角肌是颈部一组非常重要的肌肉，位于颈部两侧，由前斜角肌、中斜角肌和后斜角肌组成。它们的主要功能是帮助呼吸，特别是当需要深呼吸时，斜角肌会与膈肌一起工作来扩大胸腔。此外，这些肌肉还负责头部和颈部的运动，如倾斜和旋转。

前斜角肌起自颈椎横突，止于第一肋骨外侧缘。中斜角肌则连接第二至第七颈椎横突与第一肋骨。后斜角肌较小，连接第五至第七颈椎横突与第一及第二肋骨。这些肌肉共同作用，不仅影响呼吸，还可能对神经和血管产生影响，例如引起臂丛神经受压，导致上肢疼痛或麻木等症状。

因此，保持斜角肌的健康和适当的活动范围对于整体健康至关重要。定期进行颈部伸展和强化练习可以帮助维持其功能，减少受伤的风险。