催奶按摩的手法示意图 🧘‍♀️💆‍♂️

妈妈们在产后常常会遇到乳汁不足的问题，这时候催奶按摩就显得尤为重要了！正确的手法不仅可以帮助增加乳汁分泌，还能缓解乳房胀痛哦😊。

首先，准备好温暖的毛巾和按摩油，为肌肤做好准备。然后，用指腹轻轻画圈按摩乳房，从外向内方向进行，这样有助于促进血液循环，让乳汁流动更顺畅👍。

接着，可以尝试使用拇指和其他手指轻轻挤压乳晕周围区域，但要注意力度适中，避免造成不适。同时，也可以轻柔地按摩乳房下方，帮助疏通乳腺管道✨。

最后，不要忘了定期进行这样的护理，坚持就是胜利！希望每位妈妈都能拥有充足的乳汁，给宝宝最好的营养和爱❤️。

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