1、原胃炎吃什么食物最养胃 🍲🍲

最近天气转凉，不少朋友因为饮食不当或压力过大，患上了胃炎。胃炎患者需要特别注意饮食，选择温和易消化的食物来养护肠胃。今天就为大家推荐一些适合胃炎患者的养胃食谱！💪

首先，粥类是胃炎患者的首选。小米粥、大米粥不仅容易消化，还能保护胃黏膜。建议在煮粥时加入少量山药或南瓜，增加营养的同时缓解胃部不适。🥣

其次，蔬菜的选择也很重要。可以选择胡萝卜、菠菜等富含维生素的食材，但一定要切碎煮软，避免生冷刺激胃部。记得少油少盐，保持清淡哦！🥕

此外，水果中香蕉和苹果对胃炎患者非常友好。香蕉能中和胃酸，而苹果中的果胶有助于肠道蠕动，促进消化。不过，水果最好在饭后半小时再吃，避免空腹食用。🍌🍎

最后，多喝水、避免辛辣油腻的食物也是关键。希望这些小贴士能帮助大家早日恢复健康！💛

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