70老年人血压正常范围 | 关注老年健康守护幸福晚年

年纪大了，身体的各项指标都需要格外关注，尤其是血压。对于70岁的老年人来说，血压的正常范围略有调整，一般建议收缩压在90-140mmHg之间，舒张压在60-90mmHg范围内较为理想。需要注意的是，每个人的身体状况不同，具体数值还需结合医生的建议。

老年朋友们平时可以多做些简单的运动，比如散步或太极，不仅能帮助调节血压，还能增强体质。饮食上也要注意清淡为主，减少盐分和油脂摄入，多吃蔬菜水果。此外，保持良好的作息规律和乐观心态同样重要，这样能让生活更加舒适愉快。💖

家人也应时常关心老人的身体变化，定期监测血压，及时发现异常情况。只要用心呵护，就能让长辈们安享幸福晚年！🏠👵🏻👴🏻