腰间盘突出的症状有哪些？腰部持续不适可能需要注意了🧐

腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，尤其在久坐、缺乏运动或姿势不当的人群中更为常见。这种病虽然听起来可怕，但早期发现和治疗效果通常很好。如果你最近经常感到腰部酸痛、僵硬，甚至伴有下肢麻木或疼痛，那可能是腰间盘突出的信号⚠️。

典型症状包括：

- 腰部疼痛：尤其是弯腰或搬重物时加重。

- 下肢放射性疼痛：从腰部延伸到腿部，严重时影响行走。

- 麻木或刺痛感：小腿、脚趾可能出现异常感觉。

- 肌肉无力：如果神经受压，可能会导致下肢力量下降。

如何缓解？首先要注意休息，避免过度劳累，同时可以尝试热敷或轻柔的拉伸动作。如果症状持续，建议尽早就医，医生可能会根据情况推荐理疗、药物甚至手术治疗💪。

记住，健康无小事，及时关注身体发出的信号才是关键💡！