石斛煲汤 🥣🌿

近年来，随着人们对健康饮食的关注度不断提升，石斛煲汤逐渐成为养生界的热门选择。石斛是一种珍贵的中药材，具有滋阴清热、生津止渴的功效，尤其适合秋冬季节食用。今天就来分享一款简单易做的石斛煲汤食谱。

首先准备所需材料：新鲜石斛5克、瘦肉200克、枸杞一小把、红枣几颗和适量清水。将瘦肉切块后用开水焯水去腥备用。接着将所有材料放入炖盅内，加入足量清水，盖上盖子慢火炖煮约两小时。期间可根据个人口味适当调味，但建议保持清淡以突出食材本身的鲜美。

喝上一碗热腾腾的石斛汤，不仅能让身体感受到温暖，更能滋养五脏六腑，增强免疫力。无论是忙碌工作后的疲惫，还是寒冷冬日里的瑟缩，这样一碗汤都能为你带来满满的能量与安心。💪✨

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