肝火旺症状 🌿清肝降火小妙招

最近天气炎热，很多人都感觉自己的情绪变得急躁易怒，甚至出现口干舌燥、失眠多梦的情况。其实，这可能是肝火旺盛的表现！中医认为，肝火旺通常与饮食不当、作息不规律或压力过大有关。常见的症状包括头痛、眼红、口苦、喉咙痛以及烦躁不安。

如果你觉得自己有这些症状，不妨试试以下方法来调理：首先，多喝水，保持身体水分充足；其次，多吃一些清凉去火的食物，比如苦瓜、绿豆汤和菊花茶；最后，记得早睡早起，避免熬夜，给肝脏充分休息的时间。适当运动也有助于缓解压力，比如瑜伽或者散步都是不错的选择。

记住，健康的生活方式是平衡肝火的关键！如果症状持续严重，请及时就医寻求专业帮助。💪