头疼恶心呕吐

头晕目眩，身体不适怎么办？

最近天气忽冷忽热，不少人出现了头疼、恶心甚至呕吐的症状。这种情况可能是感冒、中暑或者饮食不当引起的，但也不排除是更严重疾病的信号。如果症状持续或加重，请及时就医哦！💪

如果你只是轻微不舒服，可以试试以下方法缓解：

1️⃣ 休息：找一个安静的地方躺下，闭上眼睛放松身心。

2️⃣ 补水：适量喝水或淡盐水，防止脱水导致的不适。

3️⃣ 通风：打开窗户呼吸新鲜空气，让空间更透气。

4️⃣ 按摩：轻轻按摩太阳穴和颈部，帮助缓解头痛。

记得平时注意饮食均衡，避免过度劳累。如果症状没有改善，一定要尽快去医院检查，别硬撑！🏥💧