血压正常范围值是多少 | 🌟了解你的健康指标

在生活中，保持良好的健康状态是每个人的目标之一。而其中，血压是一个非常重要的健康指标。你知道吗？正常的血压范围应该是在收缩压90-120毫米汞柱（mmHg）和舒张压60-80毫米汞柱之间。✅

当你的血压在这个范围内时，说明你的心血管系统正在以最佳状态运作。但如果你的血压持续高于或低于这个范围，可能就需要引起注意了。高血压（收缩压≥140 mmHg 或 舒张压≥90 mmHg）会增加心脏病和中风的风险，而低血压（收缩压＜90 mmHg 或 舒张压＜60 mmHg）则可能导致头晕甚至昏厥。

为了维持健康的血压水平，建议大家定期监测自己的血压，并采取健康的生活方式，比如均衡饮食、适量运动、避免吸烟和过量饮酒。💖 通过这些小习惯，我们可以更好地管理血压，享受更高质量的生活！