祛湿的中药 🌧️茯苓茶：轻松排湿的好帮手

潮湿的天气总是让人感到身体沉重，这时候就需要一些中药来帮忙祛湿了！茯苓是一种常见的中药材，它具有健脾利湿的功效，非常适合用来泡茶饮用。每天一杯茯苓茶，不仅能够帮助排除体内多余的水分，还能改善因湿气过重引起的浮肿和疲劳感。此外，薏米也是很好的选择，可以搭配红豆一起煮粥食用，既能补充营养又能达到祛湿的效果。但需要注意的是，每个人的体质不同，在使用这些药材之前最好先咨询医生或专业人士的意见哦！记住适量原则，健康生活每一天！💪✨