祛湿茶配方✨轻松摆脱湿气困扰

湿气重？试试这款简单易做的祛湿茶吧！早晨起来总觉得身体沉重、精神不佳？可能是湿气在作祟。这款茶饮不仅能够帮助排湿，还能让你焕发活力💪。

材料准备

你需要一些常见的食材：薏米、红豆、茯苓和陈皮。这些食材在超市或中药店都能轻松买到哦～

制作方法

1️⃣ 先将薏米和红豆提前泡水一晚，这样更容易煮熟。

2️⃣ 第二天将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖约40分钟。

3️⃣ 最后加入几片陈皮调味，继续煮5分钟即可关火。

功效

薏米和红豆有利尿消肿的作用，茯苓能健脾祛湿，而陈皮则有助于理气化痰。坚持每天喝一杯，你会发现身体变得更加轻盈，湿气渐渐远离你啦～🌈

记得根据个人体质调整用量，如有不适，请咨询医生哦～🍵