月经少怎么调理🧐｜经期小贴士❤️

月经量少可能与压力、饮食不当或生活习惯有关，但别担心，通过一些简单调整就能改善哦！首先要注意饮食均衡，多吃富含铁和蛋白质的食物，比如瘦肉、鸡蛋、菠菜等，补充身体所需的营养。其次，保持规律作息，早睡早起，避免熬夜，让身体得到充分休息。此外，适量运动也能促进血液循环，建议选择瑜伽、散步等温和运动方式。如果情况持续或加重，记得及时咨询医生，避免延误治疗。希望每位女生都能拥有健康愉快的生活💪✨