糖尿病的起因 🩺血糖失衡的秘密

🩺 什么是糖尿病？

糖尿病是一种慢性疾病，主要特征是高血糖。正常情况下，我们吃的食物会被分解为葡萄糖进入血液，胰岛素会帮助细胞吸收葡萄糖作为能量来源。但当身体无法产生足够的胰岛素或细胞对胰岛素产生抵抗时，就会导致血糖水平升高，从而引发糖尿病。

🍎 糖尿病的起因有哪些？

糖尿病主要分为1型和2型两种类型。1型糖尿病通常与自身免疫系统攻击胰腺有关，导致胰岛素分泌不足；而2型糖尿病则多由生活方式引起，比如缺乏运动、肥胖、不健康的饮食习惯等。此外，遗传因素、年龄增长以及压力也可能增加患病风险。

💪 如何预防糖尿病？

保持健康的生活方式至关重要！均衡饮食、定期锻炼、控制体重、避免吸烟和过量饮酒都能有效降低患糖尿病的风险。如果出现口渴、频繁排尿、疲劳等症状，建议及时就医检查，早发现早治疗！

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