外感风寒或寒湿的症状 | 别忽视身体发出的信号

🍂秋天到了，早晚温差大，一不小心就可能被外感风寒或寒湿找上门！如果你出现了怕冷、头痛、鼻塞流清涕、四肢酸痛等症状，那可能是外感风寒；而寒湿的表现则更多是身体沉重乏力、关节疼痛、舌苔白腻等。无论是哪种情况，都别掉以轻心，因为这些症状背后可能隐藏着健康隐患哦！

❄️小贴士：注意保暖，尤其是脚部和腰部；饮食上可以多喝姜茶驱寒，避免生冷食物；适当运动促进血液循环，增强免疫力。如果症状持续不缓解，记得及时就医，寻求专业医生的帮助才是最靠谱的选择！💪

健康小知识 秋季养生 防寒保暖