谷丙谷草偏高🧐

最近体检发现谷丙转氨酶和谷草转氨酶偏高，这让我有点担心。这两项指标通常用来反映肝脏健康状况，偏高可能意味着肝脏存在一定的负担或损伤。🔍

我开始反思自己的生活习惯，是不是最近熬夜太多、饮食不规律导致的呢？加班的日子里，经常点外卖，油腻食物吃得不少，还喝了不少酒。🍺😵‍💫

为了改善这个情况，我决定调整生活方式。首先，每天保证7小时以上的睡眠时间，早睡早起，让身体有足够的时间修复。其次，减少外出就餐次数，多自己做饭，尽量清淡饮食，多吃蔬菜水果。🥗🍓

另外，我也计划每周进行三次中等强度的运动，比如快走或者瑜伽，帮助身体排毒。🧘‍♀️🚶‍♂️

希望经过一段时间的努力，我的谷丙谷草能恢复正常值，保持身体健康💪💪。大家如果有类似经历，也可以分享一下经验呀！💬