清热解毒汤食谱大全✨｜轻松应对夏日燥热

随着夏天的到来，高温让人容易上火、口干舌燥。这时，来一碗清热解毒的汤品再合适不过了！无论是工作忙碌还是生活节奏快，这些简单易做的汤品都能帮你快速恢复活力。

首先推荐的是绿豆薏米汤🥣。只需将绿豆和薏米提前浸泡一晚，然后用小火慢慢熬煮至软烂即可。这道汤不仅味道甘甜，还能有效祛湿排毒，特别适合炎炎夏日饮用。

其次，银耳莲子羹🍮也是一道经典选择。银耳富含胶质，能滋润肌肤；莲子则有安神效果。两者结合，既能补充营养又能缓解疲劳，简直是美容养颜的好帮手。

最后别忘了尝试苦瓜排骨汤🍜。虽然苦瓜略带苦味，但它却是清热降火的最佳食材之一。与排骨一起炖煮后，苦味会大大减弱，留下的则是鲜美的汤汁和丰富的营养价值。

以上三款汤品均操作简便且成本低廉，非常适合家庭日常制作。快来试试吧！💪