造成近视的原因有哪些？电子产品使用过度成隐形杀手

👀 电子产品过度使用

随着科技的发展，智能手机、平板电脑等电子产品的普及让我们的生活更加便捷，但同时也带来了健康隐患。长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳，眨眼次数减少，进而引发或加重近视。建议每用眼40分钟就休息5-10分钟，眺望远方放松眼部肌肉。

📚 学习和工作负担过重

学生时期学业压力大，长时间近距离看书写字，缺乏户外活动，容易导致眼睛调节功能紊乱，增加近视风险。适当增加户外运动时间，不仅能放松身心，还能让眼睛得到自然光线的滋润。

💡 遗传因素不可忽视

如果父母双方都有高度近视，孩子患近视的概率会更高。遗传因素虽然无法改变，但我们可以通过科学用眼习惯来延缓近视的发展。

🍎 营养摄入不足

维生素A、叶黄素等对视力有重要作用，缺乏这些营养素可能影响眼睛健康。多吃胡萝卜、菠菜、鸡蛋等富含这些营养的食物，有助于保护视力。

保护视力从日常做起，养成良好的用眼习惯才是关键！💪✨