口腔溃疡原因 🩺✨

口腔溃疡是一种常见的小烦恼，但它的成因却可能多种多样。最常见的原因是身体免疫力下降，比如熬夜、压力大或感冒时，免疫系统容易受到影响，导致口腔黏膜受损。此外，饮食不当也可能引发溃疡，例如缺乏维生素B族、铁或锌等营养素，会让口腔黏膜变得脆弱。

有些人因为牙齿咬伤或刷牙过于用力，也会造成口腔内壁的小伤口，从而诱发溃疡。还有人对某些食物过敏或刺激性物质敏感，比如辛辣食品、过烫的食物，也可能成为诱因之一。另外，一些全身性疾病如胃肠道问题或激素波动，也可能会增加溃疡的发生几率。

如果经常出现口腔溃疡，建议调整生活习惯，保证充足睡眠和均衡饮食，同时避免过度疲劳和情绪波动。若溃疡反复发作且长时间不愈合，最好及时就医检查哦！🌟龂龈👄