2022三伏天是几月几日开始 | 三伏天养生小贴士✨

2022年的三伏天从7月16日开始，一直持续到8月24日结束。三伏天分为初伏、中伏和末伏，分别对应7月16日至7月25日、7月26日至8月14日以及8月15日至8月24日。这段时间气温高、湿度大，是人体最容易感到不适的时候。

三伏天虽然炎热，但也是“冬病夏治”的好时机。建议大家多喝水，避免长时间暴露在烈日下，适当食用清淡食物，如绿豆汤、西瓜等解暑佳品。此外，适量运动有助于增强体质，但最好选择清晨或傍晚较为凉爽的时间进行。记得保护好皮肤，涂抹防晒霜，戴上遮阳帽或墨镜，以免被紫外线伤害。

三伏天也是调整生活习惯的好机会，早睡早起，保持心情愉悦，让身体更健康💪。记住，合理饮食+科学作息=夏日健康生活🌱！