北京同仁医院徐文 | 春季护眼小贴士✨

春天来了，万物复苏，但对眼睛来说却是一个挑战！北京同仁医院眼科专家徐文提醒大家，春季空气干燥且花粉增多，容易引发眼部不适，比如干涩、红肿甚至过敏性结膜炎。因此，保护眼睛尤为重要。以下是一些实用的护眼建议：

首先，减少长时间用眼，每隔20分钟远眺20秒，让眼睛得到放松。其次，保持室内适宜湿度，使用加湿器或放置一盆水可以缓解眼睛干涩问题。此外，佩戴防蓝光眼镜和太阳镜，不仅能阻挡紫外线，还能有效防止花粉进入眼睛。饮食上也要注意补充维生素A和Omega-3脂肪酸，如胡萝卜、深海鱼等，有助于增强眼部健康。

如果出现持续的眼部不适，请及时前往专业医院就诊哦！记得关注北京同仁医院徐文医生的更多健康科普内容，让我们一起守护明亮双眼👀🌈。