恢复视力的秘法 恢复视力的训练秘笈

你们好，最近小新发现有诸多的小伙伴们对于恢复视力的秘法，恢复视力的训练秘笈这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 找一个离你10米左右的草地或森林，因为绿色的波长比较短，在视网膜之前成像可以促进眼睛的调节和放松，放松眼睛的睫状肌，减少眼睛疲劳。向外看的时候不要眯眼或眨眼，放松凝视就好。

2、 然后可以把左手手掌放在眼前略高于30厘米的位置，从头到尾一个一个地读掌纹，大约5秒钟。看掌纹，然后盯着远处的草或树叶看25秒，再看掌纹。10分钟做20次，一天三次，视力下降严重的话增加训练次数。

3、 用手托住下巴，使眼睛按上下左右的顺序旋转十次，然后反方向旋转十次，寻找3米外的景物(如墙上的字画等。)，同时左手略高于眼睛(约30厘米)，看清手印后再看清远物体。

4、 以最快的速度在它们之间移动眼睛，来回20次。

5、 坐下或躺下，闭上眼睛依次按摩眼周穴位，轻柔；比如：天鹰穴、谜穴、四白穴、太阳穴。每天按摩两到三次，对假性近视和低度近视的人视力恢复很有帮助。

以上就是恢复视力的训练秘笈这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。