皮蛋瘦肉粥热量及制作方法是什么 🥣🍜

一碗热腾腾的皮蛋瘦肉粥，不仅是早餐的好选择，也是忙碌生活中的暖心美食。但你知道它有多少热量吗？一碗普通大小的皮蛋瘦肉粥大约含有250-300大卡的热量，具体数值取决于食材的比例和烹饪方式。对于想要控制体重的人来说，可以适量减少米量或选择低脂肉类，同时避免过多添加油盐。

制作这道粥其实并不复杂！首先准备好新鲜的瘦肉、皮蛋、大米以及姜片等材料。将大米淘洗干净后，与清水一同放入锅中煮至半熟。接着加入切好的瘦肉片和去壳切块的皮蛋，继续小火慢熬，期间可适当搅拌防止粘锅。最后撒上些许葱花和白胡椒粉提味即可。一碗香气四溢、口感顺滑的皮蛋瘦肉粥就完成啦！记得趁热享用哦～🍛🍲