🍴✨香煎鳕鱼排的做法✨🐟

周末想来点健康又美味的料理？试试这道简单又高颜值的香煎鳕鱼排吧！鳕鱼肉质细嫩，富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，简直是餐桌上的“营养担当”！

首先，准备好新鲜的鳕鱼排，用少许盐、黑胡椒和柠檬汁腌制15分钟，去腥增香。接着，在平底锅中倒入少量橄榄油，小火加热至温热状态，放入鳕鱼排。煎的时候别急着翻面，等底部金黄酥脆再轻轻翻动，另一面同样煎至微焦即可。💡

最后，撒上一些切碎的新鲜香草（比如欧芹或迷迭香），搭配沙拉或者烤蔬菜，简直完美！😋💕这道菜不仅颜值在线，味道也超棒，快动手试试吧！👨‍🍳🍴

美食日常 健康饮食 香煎鳕鱼排