💪一周减脂餐食谱(瘦了一公斤)的做法💃

想要健康瘦身？试试这份一周减脂餐食谱吧！🌈坚持下来，轻松瘦一公斤不是梦！早餐可以选择一杯温水加柠檬，搭配全麦吐司和一个水煮蛋🍳；午餐可以是鸡胸肉沙拉，加入生菜、黄瓜、西红柿等蔬菜，低脂又营养🥗；晚餐则以蒸鱼或烤鸡胸肉为主，配上一份清炒西兰花🥦。零食时间可以用坚果或者一小份水果代替高热量零食🍎。记得每天喝足量的水哦～💦这样的一周饮食安排不仅简单易操作，还能帮助你养成健康的饮食习惯。🌟快来试试吧，一起向健康身材迈进吧！💃✨