👨‍🍳(一岁以上宝宝也能吃的懒人快手菜！)

天气炎热，宝宝娇嫩肠胃需要清淡又营养的食物。今天给大家分享几道简单易做的家常下饭菜，不仅不上火，还特别适合忙碌的爸妈们哦！🍴✨

首先推荐清蒸南瓜鸡肉泥：把鸡胸肉剁碎，加入少许盐和姜片蒸熟后捣成泥，再搭配软糯的南瓜一起蒸，香甜又细腻，宝宝吃得开心，妈妈也省心！💛

接着是番茄土豆焖牛肉粒：牛肉切小丁，用橄榄油炒至变色，加入切块的番茄和土豆，加水炖煮到软烂即可。酸甜开胃，富含蛋白质，简直是全家都爱的美味！🍅🥔牛肉粒

最后推荐一道西兰花胡萝卜虾仁粥：将新鲜虾仁剥壳处理好，与切碎的西兰花和胡萝卜一同放入煮好的白粥中，搅拌均匀后稍煮片刻。这碗粥清淡鲜美，富含多种维生素和钙质，绝对是宝宝成长的好帮手！🍚🦞

这些菜不仅做法简单，还能让宝宝吃得健康又满足，快试试吧！👶💖