🌿 健康饮食菜谱 🍎

想要吃得健康又美味？今天给大家推荐几款简单易做的健康餐！🌟首先来一道清蒸三文鱼🐟：将三文鱼片用姜丝和少许酱油腌制15分钟，放入蒸锅中蒸8-10分钟即可。搭配一些西兰花🥦和胡萝卜🥕，不仅营养均衡，还颜值满分！

接着是藜麦蔬菜沙拉🍚🥗：将煮熟的藜麦与黄瓜丁、番茄块混合，撒上橄榄油和柠檬汁调味，最后点缀几颗坚果🥜，既清爽又饱腹感十足。

最后推荐一款紫薯燕麦粥🍠🍲：用紫薯和燕麦一起熬煮成粥，加入少量蜂蜜调味，不仅低脂健康，还能帮助肠道蠕动，让你一天都元气满满💪！

坚持健康饮食，从每一餐开始吧！🍴💕