✨手撕拌菜的做法 ✨

🍂 准备食材

做一道清爽的手撕拌菜，你需要准备一些新鲜的蔬菜，比如鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜和香菜。鸡肉提前煮熟后撕成细丝，黄瓜和胡萝卜切丝备用，香菜切段点缀。再调一碗酱汁：生抽、醋、蒜末、辣椒油和少许糖混合均匀，最后撒上一点芝麻增香。

🍴 手撕的魅力

用手撕鸡肉不仅能让每一块肉都更入味，还能让口感更加细腻。把所有材料放入大碗中，倒入调好的酱汁，戴上手套或者用筷子充分搅拌，确保每一根菜丝都能裹满酱汁。这样不仅味道均匀，还增加了动手的乐趣。

🌟 健康又美味

这道手撕拌菜低脂高蛋白，特别适合追求健康饮食的朋友。搭配一碗白米饭或直接当凉菜吃都非常合适。简单几步就能完成，非常适合忙碌的工作日或是想快速解决一餐的时候。快试试吧！😋