阴陵泉的准确位置

阴陵泉穴是中医学中的一个重要穴位，位于小腿内侧，膝关节下方。具体来说，阴陵泉穴位于胫骨内侧髁下方凹陷处。这个穴位对于治疗多种疾病具有重要作用，如水肿、小便不利等。

为了找到阴陵泉穴的位置，首先需要找到膝盖下缘，然后沿着胫骨（小腿内侧的骨头）向下移动，直到触及胫骨内侧的突出部分——内侧髁。阴陵泉穴就在这个内侧髁下方的凹陷处。当您弯曲膝盖时，这个凹陷会更加明显，便于定位。

按摩或针灸阴陵泉穴可以帮助促进血液循环，缓解腿部疲劳，同时对改善消化系统功能也有一定的帮助。如果您打算自行按摩此穴位，请确保手法轻柔，以免造成不必要的伤害。如果需要进行针灸治疗，建议寻找专业医师操作，以确保安全和效果。