怎么清肠胃排宿便 怎么清肠

你们好，最近小新发现有诸多的小伙伴们对于怎么清肠胃排宿便，怎么清肠这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 盐水清肠是一种流行的清肠方法。盐水清肠就是早上空腹喝一定量的盐水，然后配合瑜伽，达到清肠的效果。盐水清肠方法简单，可以刺激肠胃蠕动，促进血液循环，排出体内毒素。

2、 食物清肠是指通过食疗达到清肠的效果。常见的清肠食物有清肠蔬菜和清肠水果，其中清肠蔬菜有萝卜叶、油菜叶、菠菜、羽衣甘蓝、大白菜、胡萝卜、花菜、甘蓝等。

3、 清肠水果有柠檬、橙子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。食疗健康安全，很多人选择这种方法清肠。

4、 常青茶，目前市面上很多常青茶都宣称有清肠排毒的功效，所以很多爱美人士都喜欢用这些常青茶来清肠。

5、 大肠水疗是一种使用水和医疗设备清洁肠道的方法。干净的水由机器加压，通过插管从肛门灌入肠道。保持一段时间后，可以促进肠道排便，从而起到清洁结肠的作用。大肠水疗是一种逆行清肠法，主要是清洁结肠。

6、 肠道清洁SPA，纯物理方式清洁肠道。使用聚乙二醇电解质粉，外源水分子通过聚乙二醇4000中的氢键固定，起到清洗肠道，排出肠道垃圾的作用，具有清洁全肠的特点。

以上就是怎么清肠这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。