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• 平板支撑动作要领 🏋️‍♂️

  健康知识

  平板支撑是一种非常有效的核心稳定性训练动作，它能有效增强腹部、背部和骨盆区域的肌肉力量。以下是进行平板支撑时需要注意的关键要点：1

  2025-03-09

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