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• 原平板支撑锻炼哪里 新平板支撑锻炼哪里 | 提升核心力量的秘密武器

  健康知识

  💪 平板支撑是一项非常受欢迎的核心训练动作，它主要锻炼的是我们的核心肌群，包括腹横肌、腹直肌、腹斜肌以及下背部肌肉等。通过坚持练习

  2025-03-17

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