✨ burnout是什么意思？

💡 Burnout（倦怠）是一个描述身心极度疲惫的状态，通常发生在长期高压环境下的人群中。这个词来源于燃烧殆尽的意思，形象地表达了一个人的能量和热情被耗尽的状态。简单来说，当你感到身体疲惫、情绪低落、对工作或生活失去兴趣时，可能就是burnout找上门了！💼🔥

🌱 为什么会发生burnout？最常见的原因是过度工作、缺乏休息或情感支持。比如，你连续几个月加班加点完成项目，却得不到应有的认可，这种情况下很容易陷入倦怠。此外，人际关系问题、生活压力过大也是诱因之一。💔🫠

🌟 如何应对burnout？首先，学会合理分配时间和精力，给自己留出放松的空间；其次，尝试与家人或朋友倾诉，获得情感上的支持；最后，培养一些兴趣爱好，帮助自己重新找回生活的乐趣。记住，健康永远是第一位的！💪🌈

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